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01 maio 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
108,1 kg
6,2 kg
26,5 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
A Ganhar 1,3 kg por Semana
30 abril 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
108,0 kg
6,4 kg
26,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 6,4 kg por Semana
29 abril 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
108,9 kg
5,4 kg
27,2 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Perder 3,8 kg por Semana
28 abril 2019
The RDI calculator has me at 2700 calories per day, I lowered it to 2100 calories per day but on average only consume 1450 calories per day. I lost about 10 pounds the first week but keep fluctuating about 2 pounds per day up and down for last 2 weeks. I'm 53, 5'10", and put myself down as sedentary for weight loss. does anyone have ideas on how to get the scales to drop
?
(21 comentários)
28 abril 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
109,4 kg
4,9 kg
27,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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