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02 outubro 2021
Завтрак на 400 калорий: яйцо, помидор, куриное запеченое филе и запеченная овсянка с творогом, орехом и бананами
(2 comentários)
02 outubro 2021
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72,3 kg
10,7 kg
16,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
01 outubro 2021
На завтрак омлет из яиц, козьего молока, помидор, запеченного филе, сыра и зелени. 430 калорий
(1 comentário)
01 outubro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71,6 kg
11,4 kg
15,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,1 kg por Semana
30 setembro 2021
На обед рассольник с рисом, мариноваными огурцами и зажаркой (лук, морковь, мука и сметана). В порции около 150 кал
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