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11 novembro 2020
Protein suflelerim 😀 Sifir şeker, siyez unlu,protein tozuyla tatlandirilmistir
(8 comentários)
17 maio 2020
Bugun itibariyle spor ve diyetteki 6 ayimi doldurdum. Cok yoruldum, sakatlandim, yaralandim ama durmadim. Pes etmek secenek degil!
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20 abril 2020
Günaydın.. 😊
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18 abril 2020
siyez unundan krep 🤤
(1 comentário)
17 abril 2020
12 haftalık yağ yakma programımı tamamladım. Kardiyo hareketlerinden nefret etsem de fire vermeden bitti şükür 😀 Yağ oranı hedefime ulasamadim ama yine de kardiyoyu azaltacagim. Kalori alimini da 250 kcal arttiriyorum. Yeter artik biraz dinlenelim
(8 comentários)
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