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03 março 2019
Spitzkohl mit Rinderhack und Brühe, später wird der Eintopf mit Gewürzen und saurer Sahne verfeinert; dazu gibt's Kartoffeln
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01 março 2019
an das Gemüse kommt noch Hirtenkäse, dazu Vollkornreis oder ohne Beilage
(4 comentários)
01 março 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
97,4 kg
21,6 kg
8,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,6 kg por Semana
28 fevereiro 2019
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23 fevereiro 2019
gestern erstmals wieder "normal" gegessen und damit geht's hoch, nach der Woche total okay
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
97,9 kg
21,1 kg
9,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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