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03 março 2021
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02 março 2021
昨日は胸トレ。
ダンベルフライ４セット。
（１５レップ～１０レップ、１０kg）
山澤さんのプッシュアップメニュー２セット。
結構追い込んだので胸筋が痛い。
そろそろダンベル増量したい。慣れてきちゃった。
せめて１５ＫＧＸ２で。
また朝体重を量るのを忘れてしまった・・。
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01 março 2021
(4 comentários)
01 março 2021
bagle&bagle
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01 março 2021
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