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27 abril 2015
Bom dia pessoas!!!
Voltando do fds meio sem força pra iniciar a semana, mas consciente das minhas obrigações!
Sábado rolou uma jacada leve, estou com um probleminha familiar e eu sou o estresse em pessoa, então estava uma pilha, louca por alguma coisa que me trouxesse um consolo, como não tenho namorado, sobrou pra comidaaa kkkkkk e lá se foram dois Gregros campos de minas e uma ameixa in natura (deliciosossss por sinal).
Ontem passei o dia tranquilo, em dia com a deitinha linda, ai no período da tarde tive que ir pro hospital com a mamis e na volta, toma-le jacada, paramos no dog da esquina e fui feliz por alguns minutos kkkkkkk até pensei em me livrar do pãozinho de leite, mas nem raciocinei muito, só devorei!
Sem mais mimimis pra essa segunda, vamos lembrar que nem só de pão vive o homem e retomar os bons modos!
Excelente semana pra todos vocês!!
bjusss
(4 comentários)
24 abril 2015
Bom dia pessoas queridas!
Hoje estava numa busca incessante sobre dietas LCHF e me deparei com um site, o Paleo diário, onde uma querida colocou um texto sobre pessoas que emagrece ou não fazendo LC... e percebi que muitas, principalmente mulheres não consegue bons resultados com essa dieta, pq não toleram o baixo consumo de carbos, precisando adotar os carbos gentis na dieta, e por causa de uma disfunção chamada fadiga adrenal (As glândulas adrenais são parte importante de seu sistema endócrino, que é o responsável pelo controle da sua pressão arterial, ciclo do sono, imunidade, regulação do metabolismo do sódio, do potássio, da água, dos carboidratos e também regulação das reações do corpo humano ao estresse, através de um sistema denominado eixo HPA.)
Um dos primeiros sintomas dessa síndrome na fase inicial, é cansaço que não passa, insônia, ansiedade e entre outros, tem tb os índices de cortisol elevados, gentesssss em 90% dos meus exames de sangue apareciam taxas bem acima do normal aceitável e sabe o que os nutricionistas falavam, toma cá de camomila e durma 8 horas que abaixa!
Estou me sentindo uma esposa traída, já gastei rios de dinheiro com tratamentos com nutrólogos e nutricionistas e nunca me falaram nada parecido com isso! Eu sou mega disciplinada, faço dieta certinha, acompanho tudo que me passa, faço atividade física e nada do peso abaixar, sempre nessa média... estou frustadaaaaaaa Buááá...
Agora, procurar um endócrino urgente,fazer todos os possíveis exames de sangue e realmente diagnosticar se tenho essa síndrome e tratar o quanto antes! mais do que nunca é uma questão de saúde!
O texto pode ter ficado meio confuso, vou deixar os dois links para quem se interessar pelo assunto!
Bjussss
Carboidratos gentis para GABA, cortisol e saúde adrenal - http://www.paleodiario.com/2014/02/carboidratos-gentis-para-gaba-cortisol.html
Cansaço Crônico? Pode ser Fadiga Adrenal! - http://www.robertofrancodoamaral.com.br/blog/hormonios/fadiga-adrenal/
(7 comentários)
23 abril 2015
Hoje fiquei frustrada... pesei e nada de abaixar o peso de terça pra hoje.... buááááááá ai começam as neuras, o que to fazendo de errado, porque minha amiga perdeu 3 kilos e não! ainnnn que saquinho! Porém na hora que pesei já havia tomado um copão de agua e mais 200ml de suco de limão, ml corresponde a gr neh... Momento surtandooo rsrsrrs
(18 comentários)
22 abril 2015
Ahhhhh o feriado!!! Que dia é esse que a libera nas pessoas uma vontade enorme de sair da dieta??? kkkkkkkk mesmo depois de tomar 4 latões de cerveja na segunda feira, duas bolas de sorvete, um pedaço de mandioca,e uma tpm infernal, ontem foi dia de pesagem e para minha surpresa menos 300gr... feliz pela perda e por lembrar que sou humana kkkkkkkk
O ideal para quem faz Paleo,seria não beber nada alcoolico, e se beber que seja destilado, pq não atrapalha tanto o emagrecimento, somente da desacelera na perda, pq no lugar da gordura o corpo usa o alcool como fonte de energia... mas como boa gordinha que sou, não resisti ao paozinho liquido, cheiooo de gluten kkkkkkk prometo não cair mais em tentação (eu acho...):P
(13 comentários)
22 abril 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
69,2 kg
6,8 kg
1,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,4 kg por Semana
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