Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
chaika95
Jornal
Jornal de chaika95
Perfil de chaika95
|
Histórico de Peso
81 a 85 de 95
Página :
Anterior
...
13
14
15
16
17
18
19
Seguinte
05 maio 2018
Удивительно, что целую неделю я кушала пасту (раза три), пиццу, несколько шоколадок, и пару раз вечером ела йогурты. А вес все равно маленько, но ушел. Хотя завтра должны быть месячные, т.е. вроде должна наоборот была прибавить в весе.
Вероятно, в моей голове изменилось восприятие к еде. я стала считать, что можно все, но в умеренных количествах. Начала добавлять сливочное масло во время готовки (раньше я масло при готовке не добавляла, все готовила на воде. жаренное на масле просто не нравится ).
Также когда нет времени готовить, просто кушаю творог с йогуртом. Не обжираюсь наконец то. И пью много воды.
Каллории сейчас не считаю, т.к. учусьпо другому относиться к еде, чтобы у меня был не временный а постоянный результат.
Adicionar Comentário
05 maio 2018
в начале похудения мои параметры были:
ОГ - 96см
ОБ - 206см
ОТ - 80
сегодня 5.05
ОГ - 96см
ОБ - 104см
ОТ - 76см
Ляжка - 61см
Икра - 36см
Рука - 30см
Шея - 34см
через две недели новый замер
(2 comentários)
05 maio 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
69 kg
3,6 kg
12 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 1,4 kg por Semana
04 maio 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
69,2 kg
3,4 kg
12,2 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 0,1 kg por Semana
27 abril 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
69,1 kg
3,5 kg
12,1 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 1,4 kg por Semana
Histórico de Peso de chaika95
Visualizar Histórico Completo