Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
alf-tori84
Jornal
Jornal de alf-tori84
Perfil de alf-tori84
|
Histórico de Peso
86 a 89 de 89
Página :
Anterior
...
14
15
16
17
18
23 novembro 2023
Adicionar Comentário
22 novembro 2023
Попереднє схрещування в мене було дуже вдалим , мінус 30 кг , але то було давно 11 років тому . Я тоді дуже відповідально підійшла до цього питання, чистила кишківник , відмовилася від соусів , цукру, борошна , мʼяса. На сніданок пила зелені коктейлі, на обід їла салат з рибою або яйцем , на вечерю протеіновий коктейль. Тренувалася пʼять разів на тиждень і стала дуже стрункою. Але з часом закинула тренування, стала їсти хліб і солодощі і по троху набрала 10 кілограмів зайвої ваги . Тепер мушу це прибрати , але вже без спорту бо протрузії заважають. Надіюсь що і цього разу все вийде!
Adicionar Comentário
22 novembro 2023
Ну що, в мене перший день . Вписалась в 900 ккал )) Здається ніби все добре, треба раніше лягти спати щоб не спокуситися на смачненьке. А взагалі я придумала як себе дурити ))) Я зварила овочевий суп , але без засмажки і картоплі , тільки трохи олії додала . Він мене дуже рятує, я туди добавляю імбир і гострий перець, смак дуже пікантний виходить і калорій дуже мало . Усім гарного вечора 🎈
Adicionar Comentário
22 novembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
61 kg
0 kg
9 kg
Não Aplicável
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de alf-tori84
Visualizar Histórico Completo