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31 agosto 2015
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68,6 kg
4,8 kg
12,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,3 kg por Semana
26 agosto 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
69,5 kg
3,9 kg
13,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,1 kg por Semana
19 agosto 2015
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Ainda faltam:
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70,6 kg
2,8 kg
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Fraco
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
17 agosto 2015
vou até evitar me pesar hoje depois de todas as jacadas do final de semana. evitando encarar a realidade para não assustar e não me desestimular depois das 3 cervejas, do sorvete e do pão (!!) do final de semana. para não pesar tanto na consciência estou fingindo que foi um carb nite voluntário e não uma jacada feia. haahahahha vamos que vamos. hoje já voltei a dieta e começando a fazer reposição de AR com uma banana madura e uma verde, espero que não afete muito a minha contagem de carbs. uma banana madura tem quase 30g de carbs!! como não estou fazendo cetogênica, acho que vai fazer mais bem do que mal.
(1 comentário)
11 agosto 2015
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