Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Почти_Фитнесбикини
Jornal
Jornal de Почти_Фитнесбикини
Perfil de Почти_Фитнесбикини
|
Histórico de Peso
96 a 100 de 128
Página :
Anterior
...
16
17
18
19
20
21
22
23
24
...
Seguinte
01 junho 2020
Как отрастить волосы? Длиньше нижнего края лопаток не растут. Концы секутся сколько себя помню.
(24 comentários)
01 junho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
61,4 kg
1,5 kg
6,4 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 4,2 kg por Semana
31 maio 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
60,8 kg
2,1 kg
5,8 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
peso estável
30 maio 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
60,8 kg
2,1 kg
5,8 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 1,4 kg por Semana
29 maio 2020
Читаю сейчас чужие Журналы на FS и понимаю, что я, оказывается, счастливый человек, потому что не сладкоежка. Мне не приходится испытывать мучения без сладкого, я не засовываю в еду непонятные подсластители, а если уже и захотелось сладкого, то спокойно могу себе позволить мороженое... или кусочек шоколадки... и всё проходит. Отпускает... Мне ТАААААК это нравится!
Нравится то, что и не насилую себя запретами, и что такого небольшого количества сладостей хватает для удовольствия.
А ведь раньше я могла съесть пол пачки печенья, или банку сгущенки и оторваться не могла....
А вообще думаю, что не тянет на сладкое и гадости (кстати, на фастфуд тоже не тянет) от более сбалансированного питания. Я раньше ела реально мало белковой пищи. Сейчас, когда стала за этим следить, меня, во-первых, не стал посещать жор, а во-вторых, не хочется ни сладкого, ни вредного.
Благодаря подсчётам ккал и бжу я, наконец-то, стала понимать, почему все мои попытки контролировать питание приводили к срывам. На жирно-углеводистой пище я и с 2500 ккал голодная и хочу жрать-жрать-жрать.
Конечно, не идеально получается придерживаться правильных пропорций бжу , то жиров многовато, то белков добрать не могу, то угли туда-сюда скачут. Но я стараюсь! и мои старания уже дали для меня ощутимый результат. Я очень давно этого хотела - чтоб моё питание не было издевательством над самой собой, а чтоб приносило мне и удовольствие и результат одновременно.
И вам того же желаю!
Всем добра.
(2 comentários)
Histórico de Peso de Почти_Фитнесбикини
Visualizar Histórico Completo