Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Анна Яркая
Jornal
Jornal de Анна Яркая
Perfil de Анна Яркая
|
Histórico de Peso
11 a 15 de 315
Página :
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
...
Seguinte
25 março 2024
Не смотря на то, что я придерживаюсь ПП вес пошел вверх. А почему? Потому что критические дни вот вот наступят. От этого никуда не деться. Обычно в такие дни сильно тянет на сладкое-жирное- калорийное, но у меня в этот раз такого нет. И очень важно не срываться, т.к. если в этот период потерпеть, то похудение будет происходить быстрее, чем вы будете ежемесясно откатываться на 30-40%. И кстати винишка не хочется. А алкоголь особенно задерживает воду и откат у меня происходит вообще на 50-60%. Так что идём правильным курсом!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
108,4 kg
0 kg
18,4 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 2,1 kg por Semana
24 março 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
108,1 kg
0 kg
18,1 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 2,8 kg por Semana
23 março 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
107,7 kg
0 kg
17,7 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 1,4 kg por Semana
22 março 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
107,9 kg
0 kg
17,9 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 2,8 kg por Semana
21 março 2024
Отвесы радуют каждый день. Значит - не зря стараюсь! Вчера вечером даже острого голода не было. Но кефир все равно выпила- не хотелось его тащить домой. На работе беру бутылку и пью воду из кулера. Вода в похудении тоже очень важна! Стараюсь почаще вставать и ходить. Утром и вечером - обязательно прогулка! По фитнес часам обязательно стараюсь выходить свою норму - 6000 шагов. Как раньше 10т не получается с сидячей работой. Вот бы ещё силовые добавить...
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
108,3 kg
0 kg
18,3 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 2,1 kg por Semana
Histórico de Peso de Анна Яркая
Visualizar Histórico Completo