Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
ЕЛЕНАИВАНОВНА45
Jornal
Jornal de ЕЛЕНАИВАНОВНА45
Perfil de ЕЛЕНАИВАНОВНА45
|
Histórico de Peso
11 a 15 de 24
Página :
Anterior
1
2
3
4
5
Seguinte
29 novembro 2023
Многие из нас оценивает свою фигуру по цифрам на весах.Но вся соль заключается в том, что важны вовсе не цифры, важен состав тела.Из-за непонимания этих базовых вещей, мы можем наблюдать огромную армию женщин, которая при 50-60кг безбожно диетит на крайне низких калориях, а воз и ныне там.Если при условном «рост минус 105-110» вы не довольны своей фигурой , возможным решением будет силовой тренинг и питание с адекватным каллоражем. Достаточное количество белка и углеводов даст строительный материал и энергию для прогресса в тренировках. А это в свою очередь даст стимул к мышечному росту.Мышцы же создают пропорции, которых не хватает подавляющему большинству, и из-за отсутствия которых, мы на самом деле так недовольны собой . Мышцы создают объем там , где это нужно. Поэтому перед тем как садиться на «диету» , взгляните на себя в зеркало.Точно ли вам надо худеть или куда более логичным решением будет улучшение пропорций и качества тела?!
Adicionar Comentário
20 novembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
53,5 kg
0,5 kg
1,5 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,0 kg por Semana
02 novembro 2023
Прекрасно отдохнула в отпуске. Сделала много красивых фотографий, в том числе на море в купальнике. Девочки, считаете ли вы уместным побликовать подобные фото, особенно , если девушке хорошо за 40? Я вот в больших сомнениях.
(51 comentários)
15 setembro 2023
23года и 45. Спустя столько лет вновь сделала стрижку. Сейчас мне нравится гораздо больше!
Adicionar Comentário
02 setembro 2023
С радостью замечаю,что в этом сообществе очень много девочек, пропогандирующих здоровый каллораж при похудении, развенчивающих страх перед
углеводами. Вот кто должен служить примером! Для себя заметила, что стала есть больше углеводов- меньше отеки.
(3 comentários)
Histórico de Peso de ЕЛЕНАИВАНОВНА45
Visualizar Histórico Completo