Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Мария - мой путь от 108 кг
Jornal
Jornal de Мария - мой путь от 108 кг
Perfil de Мария - мой путь от 108 кг
|
Histórico de Peso
11 a 15 de 408
Página :
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
...
Seguinte
29 julho 2024
Adicionar Comentário
28 julho 2024
Какой вы относитесь к сосискам при подсчете калорий и похудении?
Приехала с дачи, дома еды ноль, в заморозке откопала три сосиски и решила ими позавтракать, безусловно я вбила их в фат, посчитала количество калорий, которые они содержат, немножечко обалдела.
Может быть я загоняюсь, если я худею и использую «чистое питание», что я имею в виду, то есть без жирного жареного солёного острого, вот это всё и тут сосиски.
Насколько их окей есть при похудении, как считаете, напишите свои мысли поэтому поводу.
(39 comentários)
25 julho 2024
Ощущаете ли вы настоящую жизнь или живете в телефоне?
Недавно писала пост о телесных ощущениях, об этих маленьких сигналах, которые наше тело посылает нам каждый день. Знаете, когда оно говорит: «Эй, ты, может, пора сделать паузу?» или «А ну-ка, выпей водички!».
И как-то этот поток мыслей привел меня к размышлениям о том, где мы сейчас находимся. Нет, не географически, а в жизни. Слышим ли мы вообще свои сигналы?
Честно говоря, мне кажется, что ощущать себя в настоящем — это сегодня практически челлендж. Мы должны тренироваться быть здесь и сейчас, говорить себе: «Вот, сейчас я живу…», «Я чувствую…», «Я замечаю, что происходит…», «Я ощущаю…». Спросите себя: а как у вас с этим?
Если немного понаблюдать за собой и задать этот вопрос другим, оказывается, что мало кто действительно бывает в этом состоянии.
Мы либо убегаем в прошлое, вспоминая, что было и чего не было, либо живем в будущем, строя планы и думая, что нам надо сделать, чтобы достичь каких-то результатов. А ещё чаще сидим в телефоне, скроллим бесконечные ленты, убегаем от настоящего.
Везде слышишь: «Не оглядывайся в прошлое, смотри в будущее!» Но в этом стремлении к «достигаторству» мы так часто упускаем саму эту жизнь. Мы постоянно откладываем настоящие моменты на потом, уверяя себя, что вот, достигнем цели и тогда заживем. Но что есть жизнь для тебя?
Я, например, всё больше понимаю, что жизнь — это именно то, что происходит прямо сейчас. Это маленькие радости и даже сложные моменты (поменьше бы их), это каждое мгновение, которое мы можем почувствовать.
Вот я сижу, пишу этот пост, слышу шум проезжающих машин, ощущаю запах кофе, стук клавиш… Это и есть момент жизни и только наше желание оставить его таким или изменить!
Закройте глаза, вдохните глубоко и подумайте: что я чувствую прямо сейчас? Это ведь так важно, правда?
Пообсуждать Тг @blog_da_blog
Adicionar Comentário
21 julho 2024
Если начаться подсчет калорий, значит возвращаются красивые тарелочки !!!
Завтрак 630 ккал
Adicionar Comentário
21 julho 2024
Интересно провести эксперимент, взвешиваться каждый день и посмотреть, как уходит, как вес реагирует на изменение в питании
Калории считаю, на весах все взвешиваю
#день2
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
101,2 kg
10,8 kg
26,2 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 4,9 kg por Semana
Histórico de Peso de Мария - мой путь от 108 кг
Visualizar Histórico Completo