Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
123aw
Jornal
Jornal de 123aw
Perfil de 123aw
|
Histórico de Peso
11 a 15 de 55
Página :
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
...
Seguinte
13 julho 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
58,3 kg
3,8 kg
0,3 kg
Razoavelmente Bem
(4 comentários)
A Perder 0,1 kg por Semana
30 junho 2018
Сами собой получились два дня 23/1. Подозреваю что меньше пищи в кишечнике, отсюда и отвес
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
58,5 kg
3,5 kg
0,5 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
A Perder 0,2 kg por Semana
24 junho 2018
Замеры на сегодня:
Талия - 69
Бедра 92.5
Бедро правое 53.5
Грудь 86.5
Бицепс - 26
Adicionar Comentário
23 junho 2018
Ох, никогда не выкладывала фото. А тут спонтанная фотосессия в примерочной. Обратила внимание что мою извечную самую проблемную зону - живот и талию. Вроде ничего так. Решилась бросить вызов самой себе и опубликовать.
(16 comentários)
21 junho 2018
Вызовы на ближайшие три недели (до 12.07):
1. норма шагов - 12 тыс в будни, более - в выходные.
2. Четыре силовые в неделю
3. Калораж - 1750-1800, 20/75/5
4. ложиться спать до 23
Ожидаемые результаты:
1. сбросить 1 кг (не принципиально)
2. Уменьшить талия на 1 см, а лучше 2 (принципиально)
замеры сделаю завтра утром м выложу для наглядного публичного сравнения
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de 123aw
Visualizar Histórico Completo