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21 setembro 2023
чт 21.09
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Dieta cumprida:
111,5 kg
8,3 kg
16,5 kg
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A Perder 0,9 kg por Semana
20 setembro 2023
Завтрак! Скрэмбл из 2х яиц, поджареные тосты цельнозерновые с творожным сыром и слабосоленой рыбкой, 1/2 авакадо и цикорий с миндальным молоком. +-600 кал
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18 setembro 2023
Обеденый перерыв! Рассольник, спагетти, куриная голень из духовки, салат капустный.+-500 кал
(1 comentário)
18 setembro 2023
пн 18.09
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
111,9 kg
7,9 kg
16,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 3,5 kg por Semana
17 setembro 2023
вс 17.09
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
112,4 kg
7,4 kg
17,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
Histórico de Peso de 2013ta
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