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11 dezembro 2022
Вес как то сильно плавает...
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
60,4 kg
1,6 kg
1,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 9,1 kg por Semana
10 dezembro 2022
Надо завязывать на ночь есть 😅
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
61,7 kg
0,3 kg
2,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
08 dezembro 2022
Лыжное ОФП на ужин. Прыжковая имитация, упражнения на баланс + резина.
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08 dezembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
60,7 kg
1,3 kg
1,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
07 dezembro 2022
Идёт процесс! За 2 месяца -5,2 кг. Главное тратить больше чем кушаешь, без физической активности это мало реально. можно конечно жеско ограничить себя по еде, но зачем так мучить организм, когда есть спорт?! Движение жизнь!
(8 comentários)
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