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03 abril 2024
Another easy lb off im hoping to be around 10st 12lb come monday after all the excess sugar and salt have left my system :) .
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta cumprida:
69,9 kg
34,9 kg
6,4 kg
100%
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A Perder 3,2 kg por Semana
02 abril 2024
I tried coke zero lemon today . it tastes like washing up liquid smells . what's worse I kind of like it 😂
(1 comentário)
02 abril 2024
The excess glycogen and salt is now exiting the building :) so my weight is coming off quickly . By next week i should have my current true weight after the week off.
I took a week off training too, Glad to be back to it yesterdays upper body workout . Really hoping to gain some reasonable muscle mass back this year when i up my calories again. For now im having up until my birthday on lower kcals to strip back some more fat . All the best and thanks for all the support :)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
70,3 kg
34,5 kg
6,8 kg
100%
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A Perder 6,4 kg por Semana
01 abril 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71,2 kg
33,6 kg
7,7 kg
Razoavelmente Bem
(6 comentários)
A Perder 1,3 kg por Semana
27 março 2024
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta cumprida:
72,1 kg
32,7 kg
8,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 9,5 kg por Semana
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