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25 maio 2022
Selama puasa turun 4kg, naik lagi donk, gara-gara gak kekontrol makan kue lebaran.. hiks...
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
65 kg
8 kg
20 kg
Fraco
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
29 abril 2022
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29 abril 2022
masih jauh perjalanan.. skrng niatnya bukan diet.. tp rubah pola makan.. 😄
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
63 kg
10 kg
18 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,3 kg por Semana
25 abril 2022
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23 abril 2022
protein..kurang serat..😆
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