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11 agosto 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
78 kg
15 kg
8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,6 kg por Semana
31 julho 2018
Feliz, feliz, feliz!
Muito bom ver a balança descer! Musculação faz os números na balança descer sim desde que acompanhada por uma boa reeducação alimentar...
Ganhei o meu dia, devagar e sempre.
😍😍
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
79 kg
14 kg
9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 18,9 kg por Semana
30 julho 2018
Bom dia Pessoal!
Gostaria de dicas de pré e pós treino, (Faço dieta Low Carb) faço musculação todos os dias, esteira e elíptico... Já tentei treinar em Jejum como muitos fazem, mas não tive uma boa experiência... Desde já agradeço as dicas! 😉😃
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
81,7 kg
11,3 kg
11,7 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
22 julho 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
81,7 kg
11,3 kg
11,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,9 kg por Semana
20 julho 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
82,3 kg
10,8 kg
12,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,9 kg por Semana
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