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25 junho 2020
Merecido esse ganho de peso leve, eu me descuidei essa semana 😢. Agora batalhar pra voltar a perder peso novamente.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
63,6 kg
12,4 kg
3,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
23 junho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
63,4 kg
12,6 kg
3,4 kg
Fraco
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A Perder 1,1 kg por Semana
21 junho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
63,7 kg
12,3 kg
3,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,9 kg por Semana
20 junho 2020
Pergunta pra quem faz JI: Estou tentando perder peso e estou sem fome para comer agora, quanto abre a janela de alimentação é obrigatório comer?Faço o protocolo 20/4
(1 comentário)
18 junho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
64,5 kg
11,5 kg
4,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 3,5 kg por Semana
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