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10 janeiro 2020
Treino do dia tá feito
*20 minutos de bicicleta
*1h de musculação
No calor é difícil ter motivação pra levantar cedo e ir treinar mas estou tentando não me desmotivar💪 Vamos em frente✔️
(3 comentários)
09 janeiro 2020
Abobrinha refogada com pimentão, tomate, cebola e sem óleo / duas claras de ovo com orégano / salada de alface e 100g de couve flor cozida que faltaram na foto
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09 janeiro 2020
*30 minutos de caminhada na esteira
*1h de bicicleta
Só aeróbico hoje pra recuperar dos dois dias seguidos de musculação ✓
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08 janeiro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
52 kg
38 kg
10 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,8 kg por Semana
08 janeiro 2020
Café preto sem açúcar e muita água pra acordar
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