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24 janeiro 2023
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19 janeiro 2023
Bulking errado.... cutting a toa. Eu via mesmo que estava comendo demais o que não podia no bulking apenas pensando no ganho de peso e nas metas porque comer limpo estava dando trabalho... agora no cutting percebi que foram 10 meses jogados fora... estou com o mesmo corpo do ano passado. putz... terminar de perder a gordura e dessa vez fazer certo pra não ficar fazendo bulking a toa. Pessoa natural não pode errar nada. rssss
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19 janeiro 2023
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19 janeiro 2023
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A Perder 0,4 kg por Semana
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