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Histórico de Peso
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16 março 2022
Estoy en 66,5 kilos, es el peso más bajo que he tenido y aún me queda grasa por quitar para estar definido, me aconsejáis que siga en déficit calórico? O se puede hacer definición en superávit para ganar masa muscular?
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
66,5 kg
0,5 kg
1,5 kg
Razoavelmente Bem
(25 comentários)
peso estável
15 março 2022
Alitas de pollo fritas sin aliñar ni nada un poco triste la verdad, pero ni he tenido tiempo y encima la airfryer ha muerto :( pero vamos con lo que me gustan me las como igual de contento 🤣
(4 comentários)
15 março 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
66,5 kg
0,5 kg
1,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
09 março 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
67,1 kg
0 kg
2,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
09 março 2022
Para almorzar potaje de Alubias Pintas y para rematar de postre natillas con galletas... esta noche ceno un yogur y a dormir 😂
(4 comentários)
Histórico de Peso de Juanmiita98
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