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25 julho 2023
11 semanas para o campeonato
Aej 40min
Treino+ 40min de cardio
Seguimos com 2mil kcal dia / aguentando a fome 🤡
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25 julho 2023
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04 janeiro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
83 kg
5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
21 março 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
57 kg
31 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 5,5 kg por Semana
25 janeiro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
100 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 3,7 kg por Semana
Histórico de Peso de Lionstoff
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