Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Listiana02
Jornal
Jornal de Listiana02
Perfil de Listiana02
|
Histórico de Peso
11 a 15 de 85
Página :
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
...
Seguinte
28 setembro 2020
waktu diet extrem pernah menginjak angka 44 kg gaes dari awal 54 kg😅tapi abis itu yoyo naik ke 49 kg, rasanya kalo ngaca segitu" aja deh, kerasanya pas pakai baju agak longgaran gitu, sekarang back on track pakai defisit kalori udh 47 kg dan masih stuck😅
Adicionar Comentário
28 setembro 2020
(2 comentários)
27 setembro 2020
Cocoknya disebut cilok jamur si ini, bukan bakso jamur😂
Adicionar Comentário
24 setembro 2020
Hiiii alhamdulillah akhirnya yg ditunggu" dateng jugaa setelah sekian purnama😆😆
udh kuatir banget setelah telat mens 2 bulan ini😭 jadi gk fokus sama defisit, makan gk clean food selama seminggu dan kepikiran terus. Akhirnya kmaren fokus buat mikir gimana biar mens lagi dan gk terlalu ketat ke defisit. Udh tiga hari kemaren aku sengajain surplus dan ngemil agak banyak yg mengandung gula, dan akhirnya pagi ini alhamdulillah ya Allah😆dah tenang pikiran dah😂
Besok mulai perbaiki lagi nutrisinya apa" aja yg diperluin banget sama tubuh ini, semangaattt💪
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
47,2 kg
2,1 kg
5,2 kg
Razoavelmente Bem
(3 comentários)
peso estável
22 setembro 2020
Hari ini surplus banyak, makan keripik pisang membabi buta, auk ah bener" lemah hari ini, kepikiran juga gagara 2 bulan gk mens, cemana enggk kepikiran dari awal mens SMP dulu belum pernah namanya telat sampe 2 bulan😭😭 Dulu pernah telat 1 bulan gagara diet extrim, abis itu gk pernah lagi gagara makan kembali normal. Baru 1 bulan ini kenal defisit kalori akhirnya memulai buat defisit dan ikut IF malah telat 2 bulan mens nyaa, padahal nakar makanan di fs udh di bawah BMR di atas TDEE. harus gimana akuuu. BB juga stuck segini" ajaa😢
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
47,2 kg
2,1 kg
5,2 kg
Razoavelmente Bem
(19 comentários)
peso estável
Histórico de Peso de Listiana02
Visualizar Histórico Completo