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02 fevereiro 2024
Qualcuno di voi ha una buona tabella per il calcolo delle percentuali dei massimali?
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18 novembro 2023
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Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
74,2 kg
5,6 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
16 novembro 2023
Ho fatto il check dal nutrizionista dopo una fase di due mesi circa di massa ma nonostante i cm sui vari distretti muscolari e non siano aumentati la massa muscolare espressa in kg è diminuita. Possibile? Oppure interpreto male io i valori sul referto?
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08 novembro 2023
Perché quando faccio la panca piana il bilanciere pende sempre dal lato destro? Non riesco ad eliminare questo “difetto”. Capita anche a qualcuno di voi? Sapete dirmi quale potrebbe essere il motivo?
(15 comentários)
06 setembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71,4 kg
8,4 kg
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Razoavelmente Bem
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A Perder 0,0 kg por Semana
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