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05 fevereiro 2024
1 ano separa uma foto da outra. 16 quilos eliminados.
A 4 meses comecei meu processo de emagrecimento, me alimentando melhor, bebendo mais água, tirando excessos.
(1 comentário)
05 fevereiro 2024
1 ano separa uma foto da outra. 16 quilos eliminados.
A 4 meses comecei meu processo de emagrecimento, me alimentando melhor, bebendo mais água, tirando excessos.
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05 fevereiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
76,3 kg
15,1 kg
6,3 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
25 janeiro 2024
Mesmo short 16kg a menos
(15 comentários)
20 janeiro 2024
1 ovo
2 colheres de farinha de amêndoa
2 colheres de iogurte natural
1 colher de cacau 100%
3 gostas de Stevia
1 morango
1 tabletinho de choc 70% derretido por cima
Bater o ovo bem e depois colocar os outros ingredientes
2min e meio no microondas
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