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12 maio 2016
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Perdidos até agora:
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Dieta cumprida:
71 kg
9 kg
6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,6 kg por Semana
24 abril 2016
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Ainda faltam:
Dieta cumprida:
72,5 kg
7,5 kg
7,5 kg
Razoavelmente Bem
(3 comentários)
A Perder 1,0 kg por Semana
13 abril 2016
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Dieta cumprida:
74 kg
6 kg
9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,6 kg por Semana
27 março 2016
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75,5 kg
4,5 kg
10,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,0 kg por Semana
09 março 2016
Hola a todos! estoy en busca de ayuda... hace mas de un mes comencé a cuidarme en las comidas... he eliminado las harinas, solo bebidas sin azúcar, mi plan se basa de almuerzo viandad de comida ya preparada (por cuestiones laborales) de 150 calorias siempre proteicas, de cenar carne magra o pechuga de pollo o filet de merluza acompañado con pure de calabaza (unica verdura que me gusta) y de desayuno, merienda y colaciones siempre algo de no mas de 100 calorias con bebidas descremadas o te. Todo esto lo acompaño con café verde y te rojo que dicen que son "ayuditas"
La cuestión es que no estoy viendo los resultados que deseo... que estoy haciendo mal? que tengo que cambiar? gracias
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78 kg
2 kg
13 kg
Razoavelmente Bem
(9 comentários)
A Perder 0,3 kg por Semana
Histórico de Peso de Noelia_1988
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