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20 agosto 2024
today 20.08.2024
mari kita naikkan targetnya jadi 2jam💪💪
biasanya 1 setengah jam doang.
(2 comentários)
15 agosto 2024
makan malam
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14 agosto 2024
diet apa boleh makan gorengan?? aku pagi ini udah makan 3 buah bakwan😭 setelah itu timbul lah penyesalan😭
(1 comentário)
10 agosto 2024
tadi habis nimbang BB , BB balik lg ke awal 59 , padahal makan di atas bmr tidak mendekati TDEE. jadi pusing kenapa susah bgt mo nurunin BB🥺 kek mau nyerah aja😭
(6 comentários)
04 agosto 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
57 kg
3 kg
8 kg
Razoavelmente Bem
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