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31 julho 2019
(1 comentário)
31 julho 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
65 kg
3,5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
31 julho 2019
ПП+подсчет каллорий+спортзал. За 2 месяца минус 4 см в талии. Был 65 кг, таким и остался. Было желание убрать жирок с кубиков). Думаю на 80% задача выполнена. Питание 5-6 раз в день. Полный набор нутриентов в рационе. Кому интересно, пишите)
(13 comentários)
23 agosto 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
62,8 kg
5,7 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,9 kg por Semana
19 agosto 2018
Колбаски куриные гриль, салат и пиво. 550 ккал
(1 comentário)
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