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20 janeiro 2023
End of Day 1. Carbs around 25g, two meals and no snacking. Had my last meal a little later than I would have liked but not a bad first day. 👊🏻
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20 janeiro 2023
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20 janeiro 2023
(1 comentário)
20 janeiro 2023
Week 1 Day 1. Nice sauna, starting intermittent fasting and lower carb. Throw in some exercise and journaling and see where it takes me. 247lb.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
112,0 kg
0 kg
31,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
10 janeiro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
110,7 kg
0 kg
30,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,1 kg por Semana
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