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27 setembro 2018
Berilmu sebelum beramal...
Banyakin ilmu tentang dunia kesehatan biar ngejalani diet gak asal action apalagi asal ikut-ikutan ^_^
(8 comentários)
22 setembro 2018
732 Kalori. Mat Makan Siang :)
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20 setembro 2018
700 kalori. Semangka, ikan bakar rica-rica, tumis kangkung dan nasi putih.
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19 setembro 2018
BB Awal 90 Kg (9 Mei 2018)
LD 108 cm
LP 105 cm
Now 84,2 Kg (19 September 2018)
LD 101 cm
LP 89 Kg
From XXXXL now XL. Otw M 😊
(18 comentários)
19 setembro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
84,2 kg
5,8 kg
29,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,2 kg por Semana
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