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12 março 2020
step by step yg pntg konsisten ..
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11 março 2020
Aku masih bingung unt takaran 100 gr nasi brp sendok makan??.. bagi teman2 FS tg ada timbangan mhon bantuan nya.. 😀😀
(4 comentários)
02 março 2020
Sekedar sharing :
Jadi 8 bulan yg lalu.. tepat nya bulan Juni.. berat badan aku udh ideal.. 48 kg.. dr BB awal 57 kg.. Nah krn merasa puas dgn BB segitu.. aku ga jaga mkn lgi kyak pas diet.. jd mkn apa aja.. fun food.. ga da hitung2 kalori lg, ga pnh olhrga, dan ga pnh input lg di fs..
Bbrp bulan trkhr ini.. aku merasa kyak badan aku udh mulai gak fit.. tiap hari masuk angin.. tiap mkn muntah.. sering bgt pusing.. kdg lemes.. bawaan pgn tdr aja.. ga sgp gpain2..
Mungkin disini ada yg ngalamin hal yg sama.. bntu share gmn cra ngtasinnya.. 🙏🙏 btw berat aq skrg 52
(9 comentários)
16 novembro 2019
anggap aja cheating day... wkwk
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14 novembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
52 kg
8 kg
7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,9 kg por Semana
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