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buffy salvadore
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Histórico de Peso
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05 junho 2018
1741 calories in
1828 out
82 fats
144 carbs
116 protein
Trying to eat around 300 calories every 2 to 3 hours
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71,1 kg
2,8 kg
3,1 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 3,2 kg por Semana
04 junho 2018
Yesterday 1482 calories in
1753 calories out
68 fats
134 carbs
93 protein
No excercise
I'm gonna avoid the nuts for a while to help keep my calories down
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71,6 kg
2,4 kg
3,5 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,5 kg por Semana
03 junho 2018
Wow this is what happens when you eat 4000 calories in one day ..yikes 😳 but starting again today ..when I go out for dinner it's like an excuse to pig out I've got to stop that !!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71,9 kg
2,0 kg
3,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
02 junho 2018
Cal in 1820
Cal out 1811
98 fats
153 carbs
103 protein
I'm thinking I need to lower my calories 1500 a day and stay there ..my problem is snacking on those planters mixed nuts vitality mix and omega there high in calories 🤔I ate 4 ounces yesterday I need to hide them and just eat 2 ounces a day .. 👍
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
71,4 kg
2,5 kg
3,4 kg
Razoavelmente Bem
(6 comentários)
A Ganhar 3,2 kg por Semana
01 junho 2018
Yesterday 1867 cal in and 2084 out
40 min of walking
Fats 109
Carbs136
Protein 104
50 oz water
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
70,9 kg
3,0 kg
2,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,9 kg por Semana
Histórico de Peso de buffy salvadore
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