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14 fevereiro 2016
giydigim zaman önü kasılan ve dügmesini zor ilikledigim feracem bugün hiç kaslmadan sıkmadan oldu :D cok mutluyum Cokkk :D
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Razoavelmente Bem
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peso estável
14 fevereiro 2016
yarım sogan,ceyrek patates,4 minik mantar,1 domates,2 minnak biber,az tuz,ve baharat,yağsız bi yemek hazırladım. folyo kağıdına sarıp fırına attım..Acaba kac kalori arkadaslar
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peso estável
13 fevereiro 2016
3 gundur zumba yapıyorum müthiş ter atıyorum. simdilik sadece 15 dk yapabiliyorum. cunku nefesim kesiliyor. onun dışında bacak egzersizlerı yapıyorum 5 dk.3 gun oncede yuruyuse başladım. oda 30 dk suruyor. inşallah bu sefer olacsk inanıyorum :)
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peso estável
10 fevereiro 2016
veee hızla zayıflıyorummm yuppiiiii :)
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A Perder 21 kg por Semana
10 fevereiro 2016
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A Perder 21 kg por Semana
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