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10 janeiro 2024
Berat awal 60 Kg skrg alhmdulilah sdh 52 Kg , sya cm bisa senam yg low impatc 20 - 30 menit sehari krn sya kena syaraf kejepit jd ga bisa gerakan yg berat2, turun nya emg gak cepet tapi aku sabar jalani aja gtu hihi btw aku tiap hari msh mkn gorengan & jjn
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08 janeiro 2024
kalau cuma defisit tapi menu nya bgini gimana ya??
(3 comentários)
08 janeiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
52 kg
8 kg
7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,4 kg por Semana
03 janeiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
53 kg
7 kg
8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,3 kg por Semana
09 dezembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
54 kg
6 kg
9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,6 kg por Semana
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