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06 dezembro 2023
Meu almoço por enquanto.
🌰 castanha do Pará 20 gr
Totalmente sem fome! Um milagre 😮💨🤌
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05 dezembro 2023
Bom dia!
Qual a % de CARBOIDRATOS, GORDURAS E PROTEÍNAS vocês consomem? Ou calculam só nas CALORIAS independente dos nutrientes! Quantas calorias!?
(2 comentários)
29 novembro 2023
Ontem, depois de 54 dias que fui na nutri, foi dia de retorno. Como pesei a noite, tinha dado 78,500 kg, mas hoje de manhã deu esse 77,700 kg 🤭🙌 Essa semana ela vai passar uns ajustes na dieta e espero que no próximo retorno eu tenha outros bons resultados. Seguimos… 💪 -3,900 kg 🤟
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
77,7 kg
3,9 kg
15,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
26 novembro 2023
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24 novembro 2023
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