Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
innatitova19841
Jornal
Jornal de innatitova19841
Perfil de innatitova19841
|
Histórico de Peso
11 a 15 de 57
Página :
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
...
Seguinte
14 agosto 2023
Завтрак: кур.грудка жареная + овощное рагу с баклажаном и кабачкам
Девочки, подскажите, нужно ли обращать внимание и составлять рацион учитывая ГИ продуктов?
Сегодня составила завтрак учитывая ГИ и вес порции (200-250гр) но тогда по ккал выходит 260 всего
Adicionar Comentário
13 agosto 2023
Когда составляла завтрак, думала всё правильно, а посчитала получилось переборщила и ккал и углеводы 😏
Завтрак:
✔️ каша манная на молоке (варила сыну и сама не удержалась 😁)
✔️ овсяные краюшки с творожным сыром и авокадо 🥑
✔️ зеленый чай со стевией
Adicionar Comentário
13 agosto 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
93,2 kg
0 kg
37,2 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 4,9 kg por Semana
12 agosto 2023
Adicionar Comentário
12 agosto 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
93,9 kg
0 kg
37,9 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Ganhar 1,4 kg por Semana
Histórico de Peso de innatitova19841
Visualizar Histórico Completo