Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
jackelynedecor
Jornal
Jornal de jackelynedecor
Perfil de jackelynedecor
|
Histórico de Peso
11 a 15 de 76
Página :
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
...
Seguinte
24 novembro 2020
Dia 22/11 me pesei e deu 85 Kg como sempre... Porém, no outro dia me pesei de novo e deu 86,3 Kg. Daí pensei: como pode uma pessoa engordar 1,3 Kg de um dia para o outro? Fiquei intrigada... 🤔 Fui pesquisar o que tinha comido e quanto tinha comido... pesquisei também os exercícios que tinha feito... Ingerí 1750 Kcal e tinha caminhado 6 Km. Se como mais de 1300 Kcal engordo. O nutrólogo me passou uma dieta de 1300 Kcal e fazer exercícios regularmente. No início fiz tudo certinho e perdí mais de 4 Kilos em um mês. Os exercícios eram intensos, fazia spinning, musculação e corría todos os dias. Menos no domingo. Cheguei a pegar duas aulas seguidas de spinning... estava maluca, ansiosa, querendo perder peso rápido pois haviam feito um desafio na Academia que eu frequentava e quem perdesse mais Kilos ganhava prêmios! Entrei nessa, perdí 4,6 Kg fiquei em 4o lugar sem prêmios e com lesões nos meus pés. Derrame articular, fascite plantar, rotura de ligamentos, por aí vai. Robofoot nas duas pernas, muletas, fisioterapia por 6 meses e repouso relativo... então o médico me disse: você não poderá mais correr... esquece isso! Se cuide! Concentre-se na sua recuperação pois pra você ficar bem de novo demorará cerca de 1 ano. Chorei como uma criança... pois sabia que dias piores viriam... deixei a faculdade... então engordei como previsto! Me deprimí, deixei de me olhar no espelho, me esquecí do meu rosto... do meu corpo... de mim... E decidí voltar aqui e buscar ajuda de vocês e me deparei com vidas transformadas! Perdí quase 3 Kilos já... mas estou tão devagar... hoje faço caminhadas, tenho muito medo de correr e me lesionar outra vez. Ontem, 23/11/2020 aceitei a participar de um desafio dos colegas do FatSecret sobre dar prioridade a proteína Ovo! Eles chamam de desafio do Ovo! Porém, uma das companheiras me alertou para não ser tão restrita. Ontem pesei: 86,3 Kg, publiquei os meus pratos no FatSecret ovos com queijo e mix de folhas de rúcula e alface. A noite, adicionei 1 tomate, 1 couve-flor e comí 1/2 banana de sobremesa. Hoje pesei de novo: 85,5 Kg. ( 800 gramas menos!!! ) Nem acreditei! Vou continuar até amanhã 25/11 e vou pesar dia 26/11. Daí eu conto aqui como me foi. Torçam por mim! Amo a cada um de vocês! Pois me identifico muito com cada pessoinha aqui! Deus os abençoe! Forte abraço! 💪🏻🏆🤩
(2 comentários)
24 novembro 2020
Boa noite, amigos FatSecret! Até amanhã! Eu ainda vou seguir... o dia já terminou mas tenho tarefas por fazer... passei muito bem, não sentí fome. Acho que bebí muita água... ou senão foram essas quantidades de ovos que comí. Rsrsrsrs.
Adicionar Comentário
24 novembro 2020
Tá dando certo! Dia 1 (Dia 23/11 86,3 Kg ) Dia 2 (Dia 24/11 85,5 Kg ) 800 gr menos! Olhem só isso! Estou impactada! Inacreditável! Ontem, nem fiz exercício! Me doíam as pernas por causa da caminhada de domingo de 6 Km. Vamos ver amanhã.
(4 comentários)
24 novembro 2020
Meia manhã. 😋
Adicionar Comentário
24 novembro 2020
Bom dia! Meu 2o dia dando prioridade a essa proteína aí. Dois ovos médios aquecidos no microondas e um café com canela. Estou bem, porém ontem a noite sentí falta da fruta e comí 1/2 banana e me aliviou. Estou diminuindo os carbohid...
(4 comentários)
Histórico de Peso de jackelynedecor
Visualizar Histórico Completo