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28 dezembro 2016
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
83 kg
1 kg
13 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
22 dezembro 2016
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
83,6 kg
0,4 kg
13,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,7 kg por Semana
21 dezembro 2016
Após JI de 16h 30m, primeira refeição do dia, as 13:30: Strogonoff, Carne Assada, e Saladas de Couve e Tomate.
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20 dezembro 2016
Primeira refeição do dia: Saladas de tomate e cenoura, chuchu cozido com calabresa picada, restôdonté de coxinha assada e calabresa frita na banha.
(2 comentários)
19 dezembro 2016
Gente estou tendo problemas com as fibras. Tive um problema no intestino esse ano e não posso ficar com ele preso de jeito nenhum. mas na última semana está difícil. Alguém pode me ajudar, alguma fonte de fibra de baixo carbo pra complementar e fazer o bendito andar??
(12 comentários)
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