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13 janeiro 2021
mais proteina,menos carboidrato.mais musculos,menos gordura localizada.bom almoco a todos.
11 janeiro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
53,7 kg
0 kg
3,7 kg
Razoavelmente Bem
A Perder 1,4 kg por Semana
10 janeiro 2021
hoje no café da manhã, café sem açúcar, leite de vaca com achocolatado zero, shake de whey proteína com pasta de amendoim integral com doce de leite e coco.nao gostei dessa pasta , vou tomar com shake pós treino.hoje é dia de descanso 🚗 bom domingo a todos ❤️😜👀 de olho na dieta em💯
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
53,9 kg
0 kg
3,9 kg
Razoavelmente Bem
peso estável
08 janeiro 2021
sempre no foco,delicia de chuvinha com sopinha,amooooo
05 janeiro 2021
Histórico de Peso de jocasta3745
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