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23 novembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
57,3 kg
2,7 kg
7,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 1,1 kg por Semana
20 novembro 2020
Nitip jejak sedikit ya (21-11-2020). Mari kita lihat apakah ada perubahan bentuk 1 bulan kemudian. Muehehehe 😂😂😂
(6 comentários)
16 novembro 2020
Iseng2 konsultasi sm dokter. Ternyata tergolong Tipe badan ENDOMORPH dan SKINNY FAT. wajar aja sih ya udah mau 3 bulan diet, BB naik turun, bahkan SULIT bgt utk turun. Pdhl udh tiap hari jogging 30 menit, sorenya lanjut gym (2 hari gym 1 hari off). Pola makan jg udh mulai berubah terutama pagi itu pasti clean food. Ada kah saran teman2 supaya saya bisa bisa turun BB macam org diet pd umumnya? 😞😞😞😞😞
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
58,4 kg
1,6 kg
8,4 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
13 novembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
58,4 kg
1,6 kg
8,4 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 1,5 kg por Semana
12 novembro 2020
SERIUS NANYA
kalau2 postingan ini lewat, boleh sih dibantu jawab.
Knp sih klo qt diet disuruh ngurangin gula, minyak, sm tepung2an???
(11 comentários)
Histórico de Peso de khanayya
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