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18 março 2024
Não peso meus alimentos, ainda tenho dificuldade de conseguir identificar no olhômetro as gramas, da proteína por exemplo. Acabo chutando no achismo mesmo. Será que aqui tem 60g de frango?
(15 comentários)
18 março 2024
Foco no foco
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18 março 2024
O processo é árduo, triste, solitário, longo, dolorido.
Se dizer não, se privar e se controlar é bem desconfortável.
Todos os dias repito pra mim: “É só por hoje”.
A parte “social” me pega. Aquela cervejinha do fim de semana, que puxa um petisco, um belisquinho aqui e alí, sabe? Ah! Quase não comi nada hoje (mentira, beliscou o dia todo e bebeu mais que opala), agora que parei de beber mereço um lanche com bastante bacon e maionese caseira, né? Não bastasse as infinitas calorias não contabilizadas durante o dia todo, tome 600, 800kcal pra dentro e vai dormir!
Uffa! Graças a Deus, consegui vencer mais um fds. O pensamento no futuro está me deixando cada vez mais forte. Definitivamente não vale a pena esquecer um objetivo em prol de um momento.
Definitivamente não vale a pena ignorar que a minha saúde está cada vez pior diante a “permissões” que se repetem de forma inconsciente e inconsequente.
Estou a pouco mais de 20 dias me orgulhando de mim, e essa é uma decisão que quero para minha vida.
Não aprendi com o amor, mas sim pela dor. O caminho ainda é longo, mas o desistir não é uma opção.
O segredo está em olhar cada curto passo que é dado e vibrar pouco a pouco com a vitória.
Está longe? Sim, mas agora está mais perto que ontem
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
95,8 kg
4,3 kg
25,8 kg
Razoavelmente Bem
(3 comentários)
A Perder 1,4 kg por Semana
13 março 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
96,8 kg
3,3 kg
26,8 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
12 março 2024
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