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17 outubro 2023
günaydınn :) bugün yulaf tost yaptım mükemmel oldu. ( yulaf, yoğurt, yumurta, 3 ince dilim salam, peynir, zeytin ezmesi)
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15 outubro 2023
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14 outubro 2023
kabak ve mantarla bir şey yapmaya çalıştım, tam olarak kalorisini bilmiyorum.
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13 outubro 2023
hedef 1700 kalori yazıyor yeni başladım kullanmaya çalışıyorum, 1700 kalori günlük almam gereken mi yoksa yakmam gereken mi veya nasıl yapacağım bilgisi olan varsa yardımcı olabilir mi
(2 comentários)
12 outubro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
60 kg
0 kg
13 kg
Razoavelmente Bem
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