Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
slava_vehter
Jornal
Jornal de slava_vehter
Perfil de slava_vehter
|
Histórico de Peso
11 a 15 de 97
Página :
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
...
Seguinte
15 julho 2018
Последний 7 день овсяного безумия))) признаюсь это было весело) овсянка рулит! Блинчики из овсяной и кукурузной муки 👌🏻
КБЖУ на 6 блинчиков 18/7/36, 278 kKal
-30 г овсяной муки
-20 г кукурузной муки
-1 яйцо
-2 белка
- 1 с.л оливкового масла
- 2 с.л тёплой воды)
У меня вышло 6 штук
Приятного аппетита)))
(3 comentários)
14 julho 2018
Моя любимая «Собойка» которую я привезла с работы
Пришлось съесть дома этот обедоужин))))) не добрела белки(( ну пускай этот день считается разгрузочным
Чистка организма пошла рецепторам на пользу)
В принципе, я уже привыкла есть грудку пустую))
Понимаю вкус мяса и овощей) прислушиваюсь к своим потребностям
Adicionar Comentário
14 julho 2018
Доброе утро дорогие! Сегодня 6 день овсяной фиерии) овсяные лепешки с кокосом и черносливом) меня ждёт тяжёлый рабочий день, поэтому сытный и питательный завтрак!!
Рецепт и калорийность напишу чуть позже 😘
(1 comentário)
13 julho 2018
Моя первая домашняя гранола!
Так долго собиралась и только неделя завтраков из овсянки вдохновила меня на этот подвиг! Рецептов в интернете много, я делюсь своим:
- 150 г овсянки
- 50 г семечек подсолнуха
- 25 г семена льна
- 30 г кокосовой стружки или хлопьев
- 25 г кунжута
- 30 г тыквенных семечек
- 2 ч.л сиропа
- корица
Все сухие ингредиенты перемешиваем в миске
Мёд соединяем с сиропом и корицей, можно немного подгореть
Залить получившимся сиропом смесь
Я выпекала 20 минут в форме, по постоянно помешивала
Достать из духовки и дать остыть)) гранола закарамелизируется и можно завтракать!! Хранить в банке, не больше недели! хотя такая вкуснотища врядли у вас залежится))
(15 comentários)
12 julho 2018
Мои кулинарные эксперименты с овсянкой продолжаются
7 дней - 7 способов приготовить завтрак из неё)))) шёл 4й день
вот такие «Овсяшки» получились у меня
Девчонки!! И если есть мальчишки!!
Спасибо за внимание! Буду впредь писать рецепты сразу!! 🙌🏻
Ингредиенты:
-100 г овсянки монастырской (можно залить на ночь кипятком)
-2 яйца
-1 банан
-50 г ржаной муки
-корица
-подсластитель 20 капель
Все!!
Банан размять вилкой, добавляем остальные ингредиенты (белки можно водить отдельно)
Заливаем в селиконовые формы
Выпекаем 20-30 минут
Калорийность на 100 г
БЖУ 10/9/40, kKal 220
Все остальное украшение на Ваш вкус! Орехи, ягоды, кокос, творог!!
(66 comentários)
Histórico de Peso de slava_vehter
Visualizar Histórico Completo