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25 outubro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
67,3 kg
2,7 kg
11,3 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,1 kg por Semana
24 outubro 2018
Люди добрые, подскажите! На сайте здоровая Россия рассчитал суточную потребность в калориях =2083. Чтобы худеть нужно создать дефицит калорий 25 % (по максимуму) =520 ккал. Получается, что в день мне нужно употреблять 1563 ккал. Я все верно поняла? Перешла на пп уже как 2 дня 🙂
(11 comentários)
24 outubro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
67,6 kg
2,4 kg
11,6 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,2 kg por Semana
15 outubro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
67,9 kg
2,1 kg
11,9 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 0,5 kg por Semana
11 outubro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
68,2 kg
1,8 kg
12,2 kg
Razoavelmente Bem
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A Perder 2,8 kg por Semana
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