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17 setembro 2023
Düşük kalorili lezzetli ve besleyici kahvaltı tabağım 🙌
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16 setembro 2023
Aralıklı oruca kesin olarak geçiyorum ve ara öğünü sadece protein bar ile sınırlı tutacağım. Yeni yıla 64 kilo girmek istiyorum bu yüzden ekimde üç kiloya yakın vermek istiyorum.
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23 agosto 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
75 kg
0 kg
11 kg
Razoavelmente Bem
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29 outubro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
67,8 kg
0 kg
2,8 kg
Razoavelmente Bem
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06 maio 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
72 kg
0 kg
10 kg
Razoavelmente Bem
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