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13 outubro 2021
Перекус на работе.. вчера было съедено много,сегодня чуть меньше съем,с дефицита вышла,бывает съем на 1100,а бывает на 2000, стараюсь ,чтобы среднесуточная норма была 1500 ккал. Постоянно есть на 1300-1400,это очень тяжело,голодный,холодный,злой…
(1 comentário)
13 outubro 2021
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13 outubro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
54,7 kg
4,8 kg
1,7 kg
Razoavelmente Bem
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
05 outubro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
54,4 kg
5,1 kg
1,4 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
03 outubro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
54,4 kg
5,1 kg
1,4 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
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