Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
AntonMorozenko
Jornal
Jornal de AntonMorozenko
Perfil de AntonMorozenko
|
Histórico de Peso
16 a 20 de 309
Página :
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Seguinte
05 novembro 2023
Что ж, по среднему весу -0,5 кг, для отпуска без ходьбы - норм. Забавно, что всю неделю вес держался 120,3, зато в выходные - 121 и 121,5. Как раз пять дней грузился креатином, никак он бабахнул? В любом случае, впереди 6 недель, полёт нормальный. Решил добавить на след. неделе интервалы бега в 3 зоне по 150м на пути на работу (5км), надо постепенно развивать кардио. Мб ещё втисну что-нибудь на кор с утречка, вечером на тренировке им заниматься лень.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
120,6 kg
11,4 kg
30,6 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 0,5 kg por Semana
04 novembro 2023
Юджин Сандов, к обсуждению предыдущего поста
(1 comentário)
03 novembro 2023
Наткнулся на очень интересный ролик про питание и кбжу отца бодибилдинга (Евгений Сандов) - провел первые выступления, первое соревнование, изобрел термин.
Ссылки тут не работают, так что можно вбить название в поисковик ютуба и автоматический перевод)
(17 comentários)
31 outubro 2023
После дилоуда.
Неделей ранее 52,5 кило в первом подходе было тяжело снимать со стойки, пыжился, но в целом чувствовал себя хорошо.
А тут 57,5 чувствовались как 40, причем RIR на 52,5х10 был 8-9 примерно, а сегодня 57,2х10 7-8, +5 кг!
Логично, но странно
(7 comentários)
29 outubro 2023
В прошлый раз индекс хома был высоковат (преддиабет), тестостерон ниже нормы (с клиническими признаками - усталость, плохие сон с настроением).
Показатели стали лучше, клиника прошла - настроение и бодрость огонь.
В пн к эндокринологу
Можно без ГЗТ теперь)
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de AntonMorozenko
Visualizar Histórico Completo