Registar
|
Iniciar Sessão
Portugal
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
Azike_707
Jornal
Jornal de Azike_707
Perfil de Azike_707
|
Histórico de Peso
16 a 20 de 20
Página :
Anterior
1
2
3
4
07 julho 2018
Рп
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
105,7 kg
7,3 kg
15,7 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 1,6 kg por Semana
29 junho 2018
Всем Привет! Не давно только узнал про это приложения. Начал свой тернистый путь в борьбе с лишним весом😜. Вчера утром весил 108 кг, днём около 2 х часов передвигался по городу пешком. После вечером интенсивное кардио на велотренажере 40 мин. Утром встал на весы минус 500 гр. 😊. Ещё увеличил потребление воды в расчете 45 мл на кг веса тела. По плану тренировки 4 раза в неделю по 45-60 мин силовые + кардио 30-40 мин в день. Кардио решил делать утром на голодный желудок. Так можно будет разогнать метаболизм + расход энергий за счёт жировых клеток. Буду результаты свои вести здесь в дневнике. Кому интересно подключайтесь.😉
(8 comentários)
29 junho 2018
Филе куриное с фунчозой + овощи.
Adicionar Comentário
29 junho 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
107,5 kg
5,5 kg
17,5 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
A Perder 38,5 kg por Semana
28 junho 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta cumprida:
113 kg
0 kg
23 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de Azike_707
Visualizar Histórico Completo